सकारात्मक सोच का जादू – :Mental diet book Summary In Hindi

इस लेख “Mental diet book Summary In Hindi“में आप कुछ ऐसी बातेंजानने वाले है जिसके जरिए आप जीवन मे जो हासिल करना चाहे वह कर सक पाएंगे।

“Mental Diets” किताब के लेखक है”Neville Goddard ” का कहना है कि सफलताओं के पीछे इंसान की सोच का बहुत बड़ा महत्व होता है यदि व्यक्ति का mindset गलत है तो वह चाहकर भी अपने लक्ष्य तक पहुंच नहीं सकता

इस लेख “Mental diet book Summary In Hindi “में आपको मेंटल डाइट के बारे में जानेंगे ताकि भविष्य में जो हम हासिल करना चाहते हैं उसे पर ध्यान केंद्रित करके उसे पा ले।

लेखक ने हम सबको यह समझने का प्रयास किया है कि सही मेंटल डाइट रखने से इंसान अपने लक्ष्य को आसानी से प्राप्त कर सकता है ।

क्या आप समझना चाहते हैं कि मेंटल डाइट क्या होती है यदि ‘हां ‘ तो इस लेख को अंत तक पढ़े और जानिए आप अपने भविष्य को कैसे सुनहरा खुद बना सकते हैं ?

आकर्षण के नियम पर लेखक ज्यादा जोर देते हैं।mental images वास्तव में हमारा भविष्य तय करती है

क्या आप अपनी मानसिकता को मजबूत बनाना चाहते हैं ? क्या भविष्य में आप वह सब हासिल करना चाहते हैं जिसकी आप तमन्ना रखते हैं ?

पहले मेंटल डाइट किसे कहते हैं यह समझते हैं

what is Mental Diets ?

Mental Diets का मतलब होता है अपने विचारों को लगातार निरीक्षण और निगरानी करते रहना

Definition of Mental Diet

मेंटल डाइट का मतलब है कि एक तरह का प्लान जिसमें व्यक्ति अपनी इमोशंस को कंट्रोल और बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं।

मेंटल डाइट में इंसान के thoughts, beliefs और attitudes बेहतर बनाने का ध्यान होता है।

मेंटल डाइट लेने से इंसान के नकारात्मक विचार तुरंत सकारात्मक विचार में बदलते हैं जिसके कारण इंसान में पॉजिटिव एनर्जी आ जाती है और वह अपने लक्ष्य की ओर और मेहनत करने लग जाता है।

लेखक के अनुसार सबसे अच्छा उपकरण mental diet के लिए(manifestation tool) है।

Law Of Attraction के अनुसार इंसान जिस चीज पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करता है वह चीज उसके निकट आती है। मेंटल डाइट एक इक्विपमेंट है जिसकी सहायता से आप अपना ध्यान उन चीजों पर लगा सकते हैं जो आप अपने जीवन में हासिल करना चाहते हैं।

Neville Goddard शिक्षकों में सबसे अच्छे शिक्षक माने जाते हैं इनका जन्म 15 फरवरी, 1905 में हुआ।

इन्होंने अपनी जिंदगी में सैकड़ो लेक्चरर्स दिए हैं यहां तक की Los Angeles में इनका खुद का टीवी शो भी था।

इनकी philosophy है कि इंसान अपने इमेजिनेशन के सहारे से अपने वास्तविकता का निर्माण कर सकता है।

इंसान अपने जीवन में दो तरह से बातें कर सकता है पहले inner world मतलब अंदरूनी दुनिया और दूसरा outer world यानी दूसरे लोगों के साथ बातचीत

आपको यह बात सुनकर हैरानी जरूर होगी कि हमारी असफलता , सफलता , परिस्थितियों , खुशियां और यहां तक की दुख भी हमारी अंदरूनी बातचीत के कारण ही ज्यादा उत्पन्न होती है।

अगर आप अपने विचारों पर थोड़ा गौर करें तो आप खुद महसूस करेंगे कि जिन परिस्थितियों में आप खुद से सकारात्मक बातचीत करते हैं तो उसका रिजल्ट भी सकारात्मक ही होता है पर अधिकतर लोग यही गलती करते हैं क्योंकि वह सोचते ही गलत है और कहते हैं कि सकारात्मक विचार कुछ भी नहीं होता।

असल में इंसान को सही ढंग से सोचना ही नहीं आता है।

Mental Diets और Law Of Attraction के सहारे आज जीवन में जो पाना चाहते हैं उसे हासिल कर सकते हैं हां जी ,सही पढ़ा है आपने

desirable lifestyle पा सकते हैं बशर्तें आपको लॉ आफ अट्रैक्शन की टिप्स एंड ट्रिक्स को समझना होगा ।

Mental diet एक उपकरण है जिसकी सहायता से आप लॉ आफ अट्रैक्शन कर पाएंगे ।

Mental Diet और Law Of Attraction दोनों को मिलाकर ,जीवन में जो हासिल करना चाहते हैं वह हासिल कर सकते हैं तो चलिए बिना ज्यादा वक्त लिए , जानते हैं कि कौन से टिप्स एंड ट्रिक्स आपके जीवन को सुनहरा बन सकती है ।

आकर्षण का नियम

मान लेते हैं कि आप एक अच्छी नौकरी की तलाश में है । मेंटल डाइट का सहारा लेते हुए आपको सोचना है कि आपके पास आपकी वांछनीय नौकरी है और आप बहुत खुश है ।

सकारात्मक सोच और अच्छी विचार आपके लिमिट्स को हटा देंगे जिसके जरिए आप अपने लक्ष्य तक पहुंच पाएंगे ।

जब इंसान अपने लिमिट्स को भुला देता है तो वह ज्यादा ध्यान उन बातों पर देता है जिसकी ओर उसका आकर्षण है ।

लॉ ऑफ़ अट्रैक्शन का हमें पता ही है कि जिस जगह  हमारा ज्यादा ध्यान जाता है हम उस अपनी ओर आकर्षित कर पाते हैं

इसका एक और महत्वपूर्ण फायदा यह है कि ऐसा सोचने से ही हमारे आत्मविश्वास में बढ़ोतरी होगी और हम अंदर से खुश रहना शुरू कर देंगे ।

लॉ ऑफ़ अट्रैक्शन( law of attraction )का इस्तेमाल आप नई नौकरी पाने के लिए या  भविष्य बनाने के लिए या फिर अपने रिश्तों की दूरियों को कम करने के लिए भी कर सकते हैं ।

law of attraction का असर उस इंसान पर ज्यादा होता है जो इस पर यकीन करते हैं ।आपने सिर्फ सोचने के अंदाज को बदलने से आप देखेंगे कि आपके अंदर के नकारात्मक विचार आपसे दूर हो रहे हैं , आप पहले से ज्यादा खुश रह पा रहे हैं और सकारात्मक विचार अपने आप ही उत्पन्न होते जा रहे हैं ।

Law Of Attraction और Mental Diet एक बहुत अच्छी रेसिपी है जिसके जरिए आज जीवन में कुछ भी हासिल कर सकते हैं ।

शर्त यह है कि इंग्रेडिएंट्स आपको मालूम होना चाहिए ताकि आप इसका इस्तेमाल अच्छे से कर पाएं ।

Mental Diet कैसे करें?? (मेंटल डाइट कैसे किया जाता हैं )

यदि आपके पास एक ठोस कारण है तो ही आप मेंटल डाइट के प्रक्रिया को फॉलो कर सकते हैं ।

मान लेते हैं कि आपका कारण है सकारात्मक और खुश रहना ।

❤️❤️Mental Diet सहारा लेते हुए आप कोई भी लक्ष्य को अभिव्यक्त कर सकते हैं चलिए जानते हैं कौन से 4 steps है जिन्हें फॉलो करने के बाद आप बेहतरीन रिजल्ट प्राप्त करेंगे ।

अपने आप को यकीन दिलाए कि आप जो हासिल करना चाहते हैं उसे प्राप्त कर लिया है -ऐसा आप तभी कर सकते हैं जब आपके अंदर से महसूस होने लग जाए कि आपका लक्ष्य आपको प्राप्त हो चुका है ।

महसूस कीजिए यदि आपका लक्ष्य है कि एक अच्छी नौकरी हासिल करने का तो आप खुद से महसूस करें कि चारों तरफ आपको सब बधाई दे रहे हैं और आपकी तारीफ की जा रही है और यहां तक की आपको यह भी महसूस करना है कि जो आपका इंटरव्यूअर था वह आपकी बातचीत से बेहद प्रभावित हुआ है वह आप ही को नौकरी में रखेगा क्योंकि अपने सभी सवालों का जवाब सही दिए हैं ।

जब आपको अंदरुनी यह महसूस होने लग जाए की वास्तविकता में अपने एक अच्छी नौकरी हासिल कर ली है तो यकीन मानिए जो एनर्जी आपके अंदर से रिलीज होगी वह unbelievable होगी ।

Mental Diets काफी मददगार साबित होती है क्योंकि अधिकतर समय हम अंदरूनी बातचीत करते हैं जिसका असर हमारे ब्रेन में और हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है ।

अंदरुनी बातचीत को बेहतर बनाने से आपकी बाहरी जीवन शैली में बड़ा परिवर्तन आपको देखने को मिल सकता है तो सबसे जरूरी काम है कि अपने अंदरूनी बातचीत का ध्यान करें ताकि आप भविष्य में जो हासिल करना चाहते हैं उसे प्राप्त कर पाएं ।

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Mental Diet की अहमियत

इतना पढ़ने के बाद आपको लग रहा होगा क्या मेंटल डाइट की अहमियत सच में होती भी है

क्या मैं सच में अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकता / सकती हूं ?

जी हां , मेंटल डाइट की अहमियत आप तब समझेंगे जब आप बताएं गए उदाहरण को समझेंगे ।

Mental Diet का इस्तेमाल कई लोगों ने किया है और उन्होंने अपनी जिंदगी में बड़े बदलाव पाएं हैं ।

लेखक बताते हैं कि उनके पास 1955 में एक महिला आई थी जो काफी निराशा थी क्योंकि उसे लगता था कि उसके employer उसकी इज्जत नहीं करते हैं ।

इसी कारण से वह अपनी नौकरी और एंपलॉयर से दूर जाना चाहती थी ।

लेखक ने पहले उसे महिला से कुछ सवाल किया कि आप अपने नौकरी और एंपलॉयर के बारे में क्या सोचते हैं ?

जैसे कि हर इंसान जो अपनी नौकरी और एंपलॉयर के बारे में सोचता है वही सोच उस महिला की थी ।

वहां अपने कार्य से खुश नहीं थी उसे लगता था कि उसके एंपलॉयर्स उसे इज्जत नहीं देते हैं इसी वजह से उसकी कोई बात नहीं मानता है ।

लेखक ने उस महिला की बात सुनने के बाद एक अभ्यास करने के लिए कहा ।

अभ्यास में लेखक ने महिला को सकारात्मक सोच अपनी नौकरी और एंपलॉयर्स के बारे में रखने को कहा

यकीन नहीं मानेंगे दोस्तों यहां अभ्यास करने के बाद उस महिला के विचार में महत्वपूर्ण बदलाव आया

लेखक ने उस महिला से बात की और कहा कि यहां अभ्यास करने के बाद तुम कैसा महसूस कर रही हो ?

महिला ने कहा कि सिर्फ अंदरूनी सोच के कारण मुझे अब लगने लगा है कि हर कोई मुझे महत्व देता है ,मैं अपने कार्य से बेहद खुश हूं ।

देखिए दोस्तों हमारे अंदरूनी सोच का कितना असर पड़ता है हमारी बाहरी दुनिया में , अकसर इंसान अपनी असफलताओं का

किसी और को दोष देंगे क्योंकि इंसान के अंदर पहले असफलता का डर आता है और वह घुटने टेक देता है जिसके कारण इंसान कभी आगे ही नहीं बढ़ता और जाने अनजाने परिस्थितियों को दोष देने लग जाता है ।

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Mental Diet के फायदे ( Benefits of Mental diet)

Mental Diet में या अच्छी मानसिक स्वास्थ्यके कई फायदे होते हैंइसके जरिए आप सकारात्मक प्रभाव अपने जीवन में डाल सकते हैं चलिए मैं आपको कुछ फायदे मेंटल डाइट के बताती हूं

• Improved Emotional Well-Being -मेंटल डाइट इंसान की इमोशंस को नियंत्रित करने में मदद करता है ।

स्ट्रेस ,चिंता ,उदासी सभी नकारात्मक भावनाओं को प्रभावित करता है ।भावनात्मक स्थिति मजबूत होने के कारण सकारात्मक विचार उत्पन्न होते हैं ।

• Better Relationships: सकारात्मक मानसिक स्थिति इंसान कोबेहतर रिश्ते की तरफ लेकर जाती है ।इसी के कारण इंसानकी बातचीत में सहानुभूति और दूसरे को समझने की क्षमता में सुधार आता है ।
• Increased Productivity: दिमाग की स्थिति अच्छी होने से इंसान की कुशलता और उसके काम में उत्पादन बढ़ता है ।बेहतर तरीके से निर्णय ले सकता है और अपना कार्य अधिक प्रभावित तरीके सेकर सकता है ।
• Improved Physical Health – इंसान का स्वास्थ पहले से बढ़िया रहने लग जाता हैक्योंकिमानसिक स्वास्थ्य का गहरा नाता होता है शारीरिक स्वास्थ्य के साथजब मानसिक स्वास्थ्य सही रहेगा तो शारीरिक स्वास्थ्य पहले से बेहतर रहना शुरू कर देगा ।

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Mental Diet अवसाद (depression)

मैंटल डाइट का सहारा लेते हुए इंसान अपने डिप्रेशन जैसी बीमारियों से भी अपने आप को बचा सकता है ।

सब जानते हैं कि डिप्रेशन जैसी बीमारी तनाव लेने के कारण होता है लेकिन मेंटल डाइट ठीक इसका उल्टा है इसमें इंसान को सकारात्मक विचार का सहारा लेते हुए कार्य करने होते हैं ताकि वह अपना मन चाहे रिजल्ट हासिल कर सके ।

इंसान अपने आप को डिप्रेशन से बचना चाहता है और वांछनीय चीजों को हासिल करना चाहता है तो मेंटल डाइट का सहारा ले और जीवन में खुशियां लाई ।

Mental Diets Book

सकारात्मक सोच की शक्ति का अंदाजा तो हर इंसान को होता है लेकिन जिस इंसान को इस पर विश्वास नहीं है तो वह कभी जीवन में desirable result हासिल नहीं कर सकता है ।

कुछ स्टेप फॉलो करने के से आप पैसों की भी Manifesting कर सकते हैं

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Mental Diet का उपयोग करके Money Manifesting कर सकते हैं ।

सबसे पहले इंसान को अपनी गरीबी सोच अपने दिमाग से हटाने होगी !

अक्सर इंसान कहता है मैं अमीर नहीं हूं इतना खर्चा नहीं कर पाऊंगा

यह कार्य मेरे औकात के बाहर है इसलिए मैं इसमें शामिल नहीं हो सकता

दोस्तों औकात बनाने के लिए ही इंसान कार्य करता है अगर कोई नकारात्मक विचार आपको कार्य करने से रोक रहा है तो अपने विचार को तुरंत ही मेंटल डाइट का सहारा लेते हुए बदले ।

अमीर बनने का रास्ता ही इंसान की सोच होती है ।

अमीर बनना चाहते हैं तो आपको ज्यादा से ज्यादा अंदरूनी बातचीत इस तरह से करनी चाहिए मैं अमीर बन सकता हूं ,मैं अमीर बनने लायक हूं ।

पैसे की अहमियत समझते हुए आपको अपने आप से यह कहना है कि पैसे में बहुत ताकत होती है और  मैं पैसा आसानी से कम सकता हूं ।

मैं खूब सारा पैसा कमा कर लोगों की मदद कर सकता हूं ।

जब इंसान पैसे को लेकर सकारात्मक सोच रखता है और कल्पना करता है कि मैं अमीर हूं और मेरे अमीर होने के कारण मैं लोगों की मदद कर रहा हूं तो वह ज्यादा से ज्यादा पैसे अट्रैक्ट करता है आपको अंदरुनी बातचीत  में यह  बात करनी है कि फिलहाल में ऐसी कौन-कौन से कार्य कर सकता हूं जिसमें मेरी इनकम10 गुना बढ़ सकती है ?

actions महत्वपूर्ण कार्य है कुछ लोग सोचते हैं कि सिर्फ सोचने से या कल्पना करने से आप जो पाना चाहते हैं उसे जीवन में पा लेंगे लेकिन उन्हें लॉ आफ अट्रैक्शन का सही रूप से इस्तेमाल करना नहीं आता है ।बिना कार्य किया कोई भी चीज संभव नहीं है आप कार्य करते हुए लॉ आफ अट्रैक्शन को अपनाएं तभी यह कार्य करेगी ।

observe करें कि कौन सा कार्य आपकी प्रोडक्टिविटी को बढ़ा सकता है फिर एनालाइज करने के बाद आपको समझ आ जाएगा कि अमीर बनने के लिए कौन-कौन से कदम महत्वपूर्ण है ।

सबसे महत्वपूर्ण कार्य  यह है कि इंसान अपने अंदरूनी बातचीत में उसे कल्पना को विजुलाइज करें जो वह हकीकत में पाना चाहता है ।

अंदरुनी बातचीत ,खुद के सही विचार और सही कदम में उठाया गया कदम ही आपको सक्सेस की तो ले जा सकता है ।

कहते हैं ना दोस्तों जिस चीज पर हमें यकीन होता है उसमें हम अपनी फिलिंग्स add कर देते हैं इसलिए आपको एक गेम खेलना है इस गेम का नाम है कंग्रॅजुलेशन गेम।

Congratulations game में आपको अपने प्रिय या कोई ऐसा व्यक्ति से  बातचीत करनी है जो आपकी प्रोग्रेस से खुश होता है और आपके जीवन में सक्सेसफुल व्यक्ति बनता हुआ देखना चाहता है ।

बधाई गेम में आपके सामने वाला व्यक्ति आपकी होने वाली सक्सेस के लिए बधाई देगा और आप ऐसा महसूस कर आएगा कि आपने जो पाने की इच्छा रखी उसे पा लिया है ।

दोस्तों जरूरी नहीं है कि आपको यह गेम खेलने के लिए कोई ना कोई साथी की आवश्यकता होगी ।आप खुद से ही अपने आप को बधाई दे सकते हैं और यह प्रक्रिया सुबह उठने के बाद ,लंच टाइम में या फिर ऐसा कोई समय जब आपको कोई खास कार्य नहीं होता है ।यह अभ्यास आप अपने फ्री टाइम में कर सकते हैं और अपने आप को एहसास दिला सकते हैं कि आप मनचाहा लक्ष्य को प्राप्त कर लिया है ।

जब आप ऐसा महसूस करेंगे कि आपके इर्द-गिर्द सब आपको बधाई दे रहे हैं या आपकी कामयाबी में चारों तरफ से तालिया की गूंज आपके लिए है तो आप अपने लक्ष्य की ओर और कदम बढ़ाने का प्रयास करेंगे और आपके कदम ही आपको आपकी मंजिल की ओर लेकर जाएंगे ।

किताबें चाहे कोई भी टॉपिक पर हो अगर आपके लक्ष्य को हासिल करना है तो एक बात तो अपने दिमाग में बिठा ले की बिना सकारात्मक और मेंटल डाइट का सहारा लिए आप अकेले रह जाएंगे ।

रोज आप अपने आप को एफर्मेशन की सहायता से तरो ताज़ा बनाना है

1. **For Health (Swasthya ke liye):**

• मेरी जिंदगी हर रोज़ बेहतर बनती जा रही है।
• मैं champion हूं।
• मैं स्वस्थ और सफल हूं।-
•  मैं अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखता/रखती हूं।
•   मैं फिट और स्वस्थ हूं।

2. **For Lifestyle (Jeevan Shaili ke liye):**

•   मेरा जीवन सुखी और आनंदमय है।
•    मैं अपने जीवन को खुशियों से भर देता/देती हूं।

3. **For Financial Freedom (Vittiy Swatantrata ke liye):**

•   मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूं।
•    मुझे आर्थिक सफलता मिलती है।

उम्मीद है आपको यह लेख “Mental diet book Summary In Hindi “जानकारी पसंद आई होगी ।इसे समझें और अपने जीवन में लागू करें क्योंकि इसे पढ़ने से ही कोई इंप्रूवमेंट नहीं आने वाला ।

अपना कीमती समय हमें देने के लिए आपका तह दिल से शुक्रिया🙏😊💕💕💕