सपने तो हर कोई देखता है आज मैं आप को सपनों की दुनिया में लेकर जाऊंगी और सपने के पीछे का विज्ञान समझेंगे ।इस लेख Exploring The World Of Lucid Dreaming के जरिए आप जीवन में समस्या का समाधान निकाल पाएंगे ।सपने का उपयोग करके आप अपने जीवन से तमाम दिक्कतों को निकाल कर फेंक देंगे और अपनी लव लाइफ खुशहाली से जी पाएंगे ।
क्या आप सपनों की पीछे की सच्चाई जानना चाहते हैं अगर हां तो आज का यह लेख आपके लिए ही है ।
इस किताब के अनुसार आप जो कुछ भी सपने में देखते हैं उसे हासिल कर सकते हैं और अपने आवश्यकता अनुसार चीजों को बदल भी सकते हैं ।
इस लेख Exploring The World Of Lucid Dreaming को अंत तक पढ़ने के बाद आपके अंदर self-confidenceबढ़ेगा और डर का सामना कैसे करना है ? आप जान जाएंगे।
what is lucid dreaming (Lucid dreaming क्या है? )
Lucid dreaming एक ऐसी स्थिति है जब आप सपने में होते हुए अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं। इस अनुभव में आप जानते हैं कि आप सपने में होते हुए भी सपना देख रहे हैं और आप अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं। इस तरीके से आप अपने सपनों को निर्माण कर सकते हैं और उन्हें अपने अनुसार नियंत्रित कर सकते हैं।
Also read👇👇
NO Excuses, The Power of self discipline। How to Stop Giving Excuses
Lucid dreaming की एक अच्छी बात यह है कि इस स्थिति में आप अपने शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं। इससे आप अपने सपनों के माध्यम से अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं ।
Lucid dreaming का अनुभव करने के लिए आपको नींद के दौरान एक विशेष तकनीक का उपयोग करना होगा। इस तकनीक के द्वारा आप अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं।
lucid dreaming benefits (Lucid dreaming के फायदे )
Lucid dreaming के कई फायदे होते हैं, इसमें से कुछ महत्वपूर्ण फायदे निम्नलिखित हैं।
1. स्वप्नों को operated (संचालित ) करने का अनुभव – Lucid dreaming में एक व्यक्ति स्वप्नों को संचालित करने का अनुभव करता है। वे अपने स्वप्नों को संचालित कर सकते हैं और उनमें अपनी पसंद के अनुसार भ्रमण कर सकते हैं।
इससे वे अपने स्वप्नों का नियंत्रण कर सकते हैं और उनके अनुभवों को अधिक सकारात्मक बना सकते हैं।
2. उत्तेजना व स्वयं विकास – Lucid dreaming उत्तेजना को बढ़ाता है जिससे आप अपने स्वयं के विकास में मदद करते हैं। इससे आप अपनी रचनात्मकता को बढ़ा सकते हैं और नए विचारों व आविष्कारों को जन्म दे सकते हैं।
3 . निरोगता के लिए लाभकारी – Lucid dreaming एक आरामदायक और मनोरंजक तरीका है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह स्त्रेस और चिंता को कम करता है जो अक्सर नींद नहीं आने के मुख्य कारण होती है।
4. स्मरण ( Remembering )
Lucid dreaming के और फायदे हैं। इससे आपकी क्रिएटिविटी भी बढ़ती है। यह आपकी रचनात्मक सोच को बढ़ाता है और आप नए-नए विचारों को सोच सकते हैं। इससे आपके मन में एक संतुलन बनता है जो आपके सोचने के तरीके पर असर डालता है।
5 .सॉल्यूशन फाइंडिंग कैपेबिलिटी -Lucid dreaming से आपकी क्रिएटिविटी के साथ साथ आपकी सॉल्यूशन फाइंडिंग कैपेबिलिटी भी बढ़ती है। जब आप Lucid dreaming करते हैं तो आप विभिन्न समस्याओं का समाधान निकालने की कोशिश करते हैं।
इससे आपकी सॉल्यूशन फाइंडिंग कैपेबिलिटी बढ़ती है और आप नए-नए समस्याओं के समाधान निकालने के लिए तैयार होते हैं।
6 .शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बढ़ना -Lucid dreaming के अन्य फायदों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बढ़ना भी शामिल है। इससे आपकी स्ट्रेस लेवल कम होता है और आप एक सकारात्मक सोच वाले इंसान बनते हैं। यह आपके मन को शांत और स्वस्थ बनाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
How to experience lucid dreaming in the dream world (स्वप्न जगत में Lucid dreaming का अनुभव कैसे करें ? )
Lucid dreaming अनुभव करने के लिए आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
- जागृत रहना: जब आप सोते हैं तो सुनिश्चित करें कि आप सोते समय भी जागृत रहें। याद रखें कि आपको यह सोचते हुए सोना होगा कि आप सपने देख रहे हैं।
- सपनों की याददाश्त बढ़ाना: आपको अपने सपनों को याद रखना होगा। सपनों को याद रखने के लिए आप उन्हें लिख सकते हैं या अपने स्मरण शक्ति को विकसित करने के लिए उन्हें दोहरा सकते हैं।
- सपनों को नियंत्रित करना: जब आप सपने देखते हैं, तो अपनी मनसामथ्री में सपनों को नियंत्रित करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप सपने में उड़ते हुए होते हुए देखते हैं, तो आप अपने सपने में उड़ने के बजाय पैदल चलने का प्रयास कर सकते हैं।
- दैनिक अभ्यास: Lucid dreaming के लिए दैनिक अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है। आप अपनी दैनिक जीवनशैली में स्वस्थ खानपान करें और व्यायाम करें।
Lucid dreaming में स्वयं को नियंत्रित करना ?Controlling Yourself in Lucid Dreaming
Lucid dreaming में स्वयं को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसके द्वारा आप सपनों को वैज्ञानिक ढंग से अनुभव कर सकते हैं और इसमें खुद को नियंत्रित करना सीखना बहुत आवश्यक होता है।
Lucid dreaming में स्वयं को नियंत्रित करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।
1. सपने को याद रखें – Lucid dreaming में स्वयं को नियंत्रित करने के लिए सबसे पहले आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने सपनों को याद रख सकते हैं। सपनों को याद रखने के लिए आप रोजाना सपनों को लिखने और याद करने की कोशिश कर सकते हैं।
2. विवेक विचार – Lucid dreaming के दौरान सपनों के साथ अधिक संवेदनशील होने के लिए आपको विवेक विचार करने की जरूरत होती है। अपनी संवेदनाओं (the sensations )को समझने और सपनों में घटित होने वाली घटनाओं को नियंत्रित करने के लिए आपको विवेक विचार करना होगा।
3 .रेगुलर मेडिटेशन करें: ध्यान और मेडिटेशन करने से दिमाग को शांति मिलती है और नींद के दौरान स्वप्न जगत को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
4 .स्वप्न जगत के बारे में सोचें: सोते समय स्वप्न जगत के बारे में सोचना और स्वप्न देखने की कोशिश करना Lucid dreaming को शुरू करने में मदद करता है।
5.स्वप्न देखने की अभ्यास करें: स्वप्न जगत में आने वाली अनुभवों को याद करने की अभ्यास करें और उनसे संबंधित जानकारी जुटाएं। यह Lucid dreaming को शुरू करने में मदद करेगा।
6 .स्वप्न लिखें: सोते समय स्वप्न लिखने की कोशिश करें। इससे स्वप्न जगत में अधिक विवरण और जानकारी आपके पास रहेगी।
Also Read👇👇
Believe in Yourself Book Summary in Hindi
Summary of The Interpretation of Dreams in Hindi
Lucid dreaming के लिए साधन (Tools for Lucid Dreaming )
Lucid dreaming को अनुभव करने के लिए आपको कुछ आवश्यक साधनों की आवश्यकता होती है। यहाँ हम आपको कुछ साधनों के बारे में बता रहे हैं जो Lucid dreaming के लिए उपयोगी हो सकते हैं:
समय: Lucid dreaming को अनुभव करने के लिए समय का अहम रोल होता है। सोमवार से शुक्रवार तक दैनिक रूप से सप्ताह में दो-तीन बार सुबह उठने के बाद Lucid dreaming का अनुभव किया जा सकता है।
साधन: Lucid dreaming के लिए कुछ साधन जैसे कि लोग एक ड्रीम जर्नल रखते हैं जिसमें वे अपने स्वप्नों को लिखते हैं। स्वप्नों को लिखने से आपके स्वप्न ज्ञान में सुधार हो सकता है।
इसके अलावा, अपने स्वप्नों को याद रखने के लिए जागते हुए दिन में कुछ मिनट लगातार उन्हें विचार करने की अभ्यास कर सकते हैं।
ध्यान और मेडिटेशन: ध्यान और मेडिटेशन Lucid dreaming को अनुभव करने में मदद कर सकते हैं। इन तकनीकों से स्वप्न ज्ञान को सुधारा जा सकता है और आपको
Lucid dreaming और समाधि के बीच अंतर (Exploring The World Of Lucid Dreaming )
Lucid dreaming और समाधि दोनों ही तरीके हैं, जिनसे मन को शांत किया जा सकता है और उसे स्वयं के विवेक के साथ अधिक जोड़ा जा सकता है।
Lucid dreaming में, आप अपने स्वप्न जगत को स्वयं निर्मित करते हैं जबकि समाधि में, आप अपने मन को एकाग्र करते हैं जो उसे तत्काल स्तिथि में ले जाता है।Lucid dreaming में, आप स्वयं को उस स्थिति में लाने के लिए तैयार होते हैं जिसे “जागत आपने मन का” कहा जाता है।
यह एक तरह का आध्यात्मिक अनुभव है जहाँ आप अपने मन को नियंत्रित करते हुए जागत स्थिति में अवगत होते हैं।
इसमें, आप अपने स्वप्नों को नियंत्रित कर सकते हैं और वे आपके वश में होते हैं। इस तरीके का उपयोग करके, आप अपने जीवन के उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
वहीं, समाधि में, आप अपने मन को एकाग्र करते हुए शांति की अवस्था में पहुँचते हैं।
इस अवस्था में, आप वर्तमान के विवेक से पूरी तरह से एक तरफ जहां समाधि एक अवस्था है जहां से सभी विचारों और चिंताओं से मुक्ति होती है, वहीं दूसरी तरफ Lucid dreaming एक अवस्था है जहां संवेदनशीलता तथा जागता दोनों अवस्थाओं के बीच एक से दूसरी अवस्था में बदलती है।
इस तरीके से, समाधि में व्यक्ति सब कुछ भूल जाता है, जबकि Lucid dreaming में व्यक्ति अपने स्वप्न जगत को नियंत्रित कर सकता है।
समाधि में व्यक्ति एक शांत और शुद्ध अवस्था में होता है जो उसे अधिक उत्सुक नहीं होने देती। वह अपने अस्तित्व को भूल जाता है और उसके मन की चौंका देने वाली शोरगुल को सुन नहीं पाता।
वह उस निर्विकार अवस्था में रहता है जो उसे नए दर्शन की ओर ले जाने की अनुमति नहीं देती है।दूसरी तरफ, Lucid dreaming में व्यक्ति स्वप्न जगत में से बाहर नहीं निकलता है, बल्कि उसको अपने स्वप्न जगत के राजा बनने की अनुमति देता है।
Lucid dreaming के द्वारा अवसाद से निपटना (Dealing With Depression Through Lucid Dreaming )
Lucid dreaming एक विशेष ध्यान पद्धति है जो स्वप्न जगत में स्वयं को नियंत्रित करने के माध्यम से आपको अपने मन की गहराइयों तक पहुंचने में मदद करती है। इस ध्यान पद्धति में आप स्वप्न जगत में स्वयं को नियंत्रित करते हुए अपने अवसाद से निपट सकते हैं।
अवसाद एक ऐसी मानसिक समस्या है जो आधुनिक जीवन शैली में बदलाव के कारण बहुत से लोगों को अपनी जिंदगी से निराश कर देती है। अवसाद के कारण लोग अक्सर उदास महसूस करते हैं, उन्हें नींद नहीं आती है, उनका भोजन कम हो जाता है और उनका रुचि जीवन में कम हो जाता है लेकिन Lucid dreaming के माध्यम से आप अपने मन की गहराइयों तक पहुंच सकते हैं और अपने अंतरंग जीवन को संतुलित कर सकते हैं।
Lucid dreaming के माध्यम से आप अपने स्वप्न जगत में अपने मन के अलग-अलग विचारों को जान सकते हैं और उन्हें संचालित कर सकते हैं। इस तरह से आप अपने अंतरंग जीवन को संतुलित कर सकते हैं और जैसा कि पहले बताया गया है, Lucid dreaming एक ऐसी तकनीक है जो हमें निरोगी और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकती है।
Also read👇👇
Irresistible By Adam Alter Book Summary in Hindi
Bheed mein apni alag pehchan kaise banaye /Do Epic Shit book Summary in Hindi
Lucid dreaming अवसाद से निपटने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।अवसाद एक मानसिक विकार होता है जो बहुत सारे लोगों को प्रभावित करता है।
इस विकार में व्यक्ति उदास और निराश होता है और सामान्य जीवन को निभाने में कठिनाई होती है।
Lucid dreaming द्वारा व्यक्ति अपनी सोच को नियंत्रित कर सकता है और अपने सपनों के माध्यम से अपने भावों को नियंत्रित कर सकता है।
Lucid dreaming में जब व्यक्ति स्वप्न जगत में होता है तो वह वहाँ से बाहर निकलने की बजाय स्वप्न में रहता है। उसे वहाँ से निकलने के लिए अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करना होता है।
इस प्रकार, वह अपनी सोच को नियंत्रित करता हुआ स्वप्न जगत में रहता है और जो कुछ भी उसे चाहिए, वह उसे प्राप्त कर सकता है।
निष्कर्ष – दोस्तों, “Exploring The World Of Lucid Dreaming” में आपको बताया गया है कि कैसे आप सपनों को वास्तविकता में बदल सकते हैं ।बेहतर ढंग से अपने आप को समझने का मौका यह किताब आपको देती है । सपनों में आपने कैसे अपने डर पर काबू करना है यहां लेख के माध्यम से आपको समझ आ गया होगा ।अपने कीमती समय देने के लिए धन्यवाद उम्मीद है कि आपको यह लेख Exploring The World Of Lucid Dreaming पसंद आया होगा ।
