आज आप इस लेख में (How positive thoughts affect the brain ? (सकारात्मक विचार मस्तिष्क 🧠🧠को कैसे प्रभावित करते हैं ) यह समझने वाले हैं ।
क्या सकारात्मक विचार आप की ओर आकर्षित नहीं होते हैं ?क्या दिन भर आप नकारात्मकता को अपने चारों ओर देखते हैं ?अगर आपका उत्तर हां है तो आज का लेख आपके लिए है
इस लेख के सहायता से आप सकारात्मक ऊर्जा अपनी ओर आकर्षित कर पाएंगे ।
मेडिटेशन , किताबें और धार्मिक गुरु की सहायता से हम अपने ब्रेन को अच्छे से ट्रेन कर सकते हैं ।
अक्सर ऐसा होता है कि तनाव के कारण हमारा ब्रेन हमेशा कोई ना कोई विचार अपने अंदर ले आता है ।
सुनने में तो बहुत अच्छा लगता है कि हम सब को तनाव मुक्त रहना चाहिए लेकिन जब मन व्याकुल होता है तो हमेशा अपने चारों ओर तनाव ही महसूस होता है । क्या आपको कोई नुस्खा चाहिए जिससे आप तनावमुक्त रह सकते हैं ? अगर आपको उत्तर हां तो इस लेख How positive thoughts affect the brain ? को अंत तक पढ़े ।
एक बात तो आप अच्छे से समझ जाएं जीवन में काम कभी खत्म नहीं होने वाला और हमारा सोचना बंद नहीं होने वाला लेकिन अगर आप
एक बात समझ ले कि जब तक जीवन है मुझे तनाव मुक्त रहना है इसके लिए हमेशा चुनौतियों से घबराकर नहीं मुस्कुरा कर मिलना है ।
क्या अपने लिए समय निकालना जरूरी होता है ?(How positive thoughts affect the brain ?)
जी हां , जब हम अपने लिए समय निकालते हैं तो अपने स्वास्थ्य और आत्मा के प्रति सचेत रहते हैं ।
उस समय हम आराम से बैठकर यह सोच सकते हैं कि चुनौतियों का सामना किस तरह से किया जाए ?जब एकांत में इंसान बैठता है तो उसे समस्या का समाधान दिख ही जाता है ।
जब भी आप अपने लिए समय निकालें तो उस वक्त प्रकृति के साथ जुड़े और अपनी जिंदगी का लुफ्त उठाएं ।
जिस समय आप एकांत में अपने आप के लिए समय निकाल रहे होंगे तो आप महसूस करेंगे कि आपका focus पहले से अच्छा हो गया है ।
How to increase positive energy (सकारात्मक ऊर्जा कैसे बढ़ाने के तरीके )
1 .कुछ हटकर करें –
जीवन में अगर आप कुछ हटकर करेंगे तो आपका जीवन , नीरस जीवन नहीं रहेगा ।हर रोज कुछ ऐसा कार्य करें जो चुनौतीपूर्ण हो ।
मेरे कहने का तात्पर्य है कि आपको ऐसा चुनौतीपूर्ण कार्य अपने लिए चुना है जो आपको जीवन में बुलंदियों की ओर ले कर जाएं ।
चुनौतीपूर्ण कार्य करते समय आपको डरना नहीं है बल्कि अपने डर को खत्म करना है और कुछ नया अपने जीवन में लाना है ।
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2. डर का सामना करें –
अपने जीवन में अगर सकारात्मक विचार लाने हैं तो सबसे पहला कदम आपको ही उठाना होगा ।जिस कार्य से आप को डर लगता है वहां कार्य करें । एक बार में बड़ा Jump ना मारे बल्कि छोटा छोटा कदम रोज उठाएं जिससे आप अपने लक्ष्य को पा ले।
3. सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति के साथ जुड़े –
जो व्यक्ति सकारात्मक सोच रखता है उससे जुड़ने के अनेक फायदे हैं ।आप उसके जीवन से प्रेरणा ले सकते हैं कि कैसे वह जीरो से हीरो बना ।अपने विचारों और कार्यों से ऐसे व्यक्ति आपके जीवन में भी सकारात्मक सोच ले आएंगे क्योंकि वे लोग गिरने से डरते नहीं ।
उनका कहना होता है जो गिरता नहीं इसका मतलब उसने खड़े होना सीखा ही नहीं , वह अभी भी किसी के सहारे चल रहा है ।
इसलिए जीवन में सकारात्मक ऊर्जा अपने अंदर लाने हैं तो ऐसे लोगों में अपने आप को शामिल करें ।
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4. मदद करने से कभी कतराएं नहीं –
दोस्तों कभी भी किसी की मदद करने समय घबराना नहीं चाहिए पर एक बात निश्चित कर ले की सामने वाले व्यक्ति को सच में आपकी जरूरत हो ।कहीं आपकी इमानदारी का वह गलत तरीके से इस्तेमाल ना करें ।
किसी की मदद करते हैं तो आपके अंदर सकारात्मक उर्जा और भी बढ़ जाती है और यह विचार उत्पन्न होता है कि मैं किसी की मदद आराम से कर सकता हूं ।
जब यहां भावना आपके दिमाग में आती है तो इसमें अंहकार ना करें बल्कि और अपने आप को इतना काबिल बनाए जिससे आप कई लोगों की मदद आसानी से कर पाएं ।
5 .जितना हो सके mobile से दूर रहे –
जब आप बेकार के मैसेज और खबरों से अपने आप को दूर रखेंगे तो उतना ही नकारात्मक विचार नहीं आएंगे ।आजकल चाहे वहां खबर हो या सगे संबंधी बुरी खबरों से आपके जीवन में तहलका मचा देते हैं ।इस से अच्छा है कि आप अपने मोबाइल से थोड़ा दूर रहें और अपने अंदर सकारात्मक विचार खुद उत्पन्न करें ।
स्मार्टफोन के काफी बेनिफिट्स है लेकिन इसके नुकसान भी बेहद हैं यहां आपको 1 सेकेंड्स में काफी न्यूज़ दे देती है जो आपको चाहिए भी नहीं होते इसलिए अपने स्मार्टफोन से थोड़ा दूरी बनाना जरूरी है ।
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6. नाम के दोस्तो को दूर रखे –
आपको कई लोग मिल जाएगे जो ट्रेण्ड, फ़िल्म,इत्यादि के बारे में बाते करते रहेगें आपको आपके लक्ष्य से दूर रखेगें । जब भी आपको इनकी जरूरत पड़ेगी ये आपको नजर नही आएगें । अपनी उन्नति के लिए इन्हे छोड़ दे और अपनी ओर सकारात्मकता को आकर्षित करें ।
7.अच्छे माहौल में अपना समय व्यतीत करें –
जितना हो सके आपको ऐसे माहौल में रहना है जहां का वातावरण शुद्ध हो ।जहां आपको लगे कि आपके वातावरण में नकारात्मकता ज्यादा है वहां का माहौल छोड़ दें ।
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8. नशे पदार्थ से अपने आपको बचाए –
नशा करना गलत बात है यह बात हर कोई जानता है ।अपनी ओर सकारात्मकता को लाना है तो आज से ही नशे को अपनी जिंदगी से हटा दें ।
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9. स्पर्धा से बचे –
कम्पीटीशन करने से भी नकारात्मकता का जन्म होता है । आपका मकसद अपने आपको अपने कल से बहेतर अपना आज बनाना होना चाहिए ।
न कि बेमतलब के competition करके अपना समय नष्ट करना ।
10 . खाली समय का सही उपयोग करे –
जब आपके पास खाली समय हो तब टी वी या अन्य कामो में time ख़राब ना करे बल्कि प्रकृति से जुड़े , पेड़ लगाएं , अपने स्वास्थय के प्रति जागरूक रहे।
FAQ about How positive thoughts affect the brain ?
[sc_fs_faq html=”true” headline=”h4″ img=”” question=”Q .दिमाग में नेगेटिव सोच क्यों आती है?” img_alt=”” css_class=””] Ans . हमारे दिमाग में बुरी घटनाओं का प्रभाव ज्यादा पड़ता है ।घटना का प्रभाव इतना होता है कि मस्तिष्क उसे भुला नहीं पाता । इसी वजह से दिमाग में नकारात्मक सोच बन जाती है । [/sc_fs_faq]
[sc_fs_faq html=”true” headline=”h5″ img=”” question=”Q .क्या नकारात्मक सोच दिमाग को प्रभावित करती है?” img_alt=”” css_class=””] Ans . जी हां , नकारात्मक सोच दिमाग को प्रभावित करती है ।शोधकर्ताओं का कहना है कि बार-बार अगर आप नकारात्मक सोच अपने अंदर प्रवेश करते हैं तो इससे डिमेंशिया विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है । [/sc_fs_faq]
[sc_fs_faq html=”true” headline=”h6″ img=”” question=”Q .How positive thoughts affect the brain ? (सकारात्मक विचार मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं ?” img_alt=”” css_class=””] Ans. सकारात्मक विचार जब हमारे मस्तिष्क में आते हैं तब हम सुख ,शांति और खुशी महसूस करते हैं क्योंकि कोर्टिसोल कम हो जाता है और मस्तिष्क में सेरोटोनिन उत्पादन बढ़ देता है । [/sc_fs_faq]
उम्मीद है कि यह लेख How positive thoughts affect the brain ? 🧠🧠 (सकारात्मक विचार मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं) की जानकारी जानकारी पसंद आई होगी ।उन लोगों के साथ इस लेख को शेयर करना ना भूले जो अपने जीवन में सकारात्मक सोच लाना चाहते हैं , अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद, 😊🙏💕💕
